Home » כללי » נפש בריאה בגוף בריא

נפש בריאה בגוף בריא

ישנם אנשים רבים אשר נמצאים במצוקה נפשית לאורך החיים שלהם. למעשה, ניתן לומר כמעט בוודאות שרוב האנשים עוברים במהלך החיים מצוקה שמפריעה להם. המצוקה יכולה להיות רגעית, היא יכולה להימשך זמן רב והיא יכולה להיות משמעותית מאד בחיי האדם. ישנם אנשים אשר חיים לאורך שנים עם מצוקה נפשית. חלקם נראים בעלי תפקוד נורמטיבי וחלקם נראים עצובים או שמשהו בחייהם מפריע להם. אין זה משנה כיצד האדם מביע את המצוקה שלו כלפי חוץ כיוון שברגע שזו קיימת יש צורך לתת לו עזרה נפשית או להמליץ לו על אחת כזו.

לקבל עזרה נפשית

עזרה נפשית היא עזרה לכל דבר וניתן לקחת אותה באופן נקודתי לזמן קצר או לזמן ארוך. ישנם טיפולים שונים בתחום העזרה הנפשית ויש להתאים בין האדם, המצוקה והטיפול. כל אחד אשר סובל ממצוקה צריך שתהיה לו עזרה. ישנם מטפלים שונים אשר יוכלו לסייע כולל פסיכולוגים או במקרים חמורים יותר פסיכיאטרים. העזרה הנפשית היא מקום בו האדם יכול להיות מי שהוא, לחלוק בסיפורים שלו, לשתף בקושי ויותר מכך, בסופו של דבר הוא אמור לצאת עם כלים משמעותיים שישפיעו על חייו. הכלים הללו יעזרו לו לתפקד טוב יותר, לחוש נורמטיבי ואפילו לצאת מהמצוקה בה הוא נמצא.

ללכת לבד

כל אחד יכול לבחור ללכת לבד לפסיכולוג, פסיכיאטר או כל מטפל אחר. במקרה הצורך, ניתן לשאול סובבים או באתר האינטרנט על מטפלים מומלצים. אין צורך לסחוב את המצוקה הנפשית לבד. המצוקה יכולה להיות משקל כבד עבור אלו שנושאים אותה. אם בחרת בעצמך לגשת לקבל עזרה נפשית עשית טוב ויחד עם המטפל (או המטפלת) תוכלו להחליט האם לשתף אנשים נוספים במצוקותייך. המטרה של קבלת העזרה היא להחזיר את חייך למסלול שהיו או להיכנס למסלול חדש אותו אתה רוצה לבנות. חשוב לדעת כי ישנן סיבות רבות לגשת לעזרה מקצועית כמו למשל:

  • לאחר אבדן של אדם יקר
  • בעקבות אירוע פיזי כמו תאונה מפחידה
  • לאחר מלחמה שהכניסה למצוקה
  • בעת מצוקה אמתית כמו אבדן עבודה

סיוע חיצוני

שימו לב לאנשים היקרים לכם, יכול להיות שהם נמצאים במצוקה. אם שמתם לב לשינוי אצל אדם אהוב, אם הוא נהיה מלנכולי ובוודאי אם הוא עבר טראומה כמו אבדן של אדם קרוב או שהיה באזור של מלחמה, דברו איתו. נסו להבין האם הוא נמצא במצוקה. אתם לא אחראיים על המצוקות של האנשים האהובים עליכם, אך אם זיהיתם מצוקה תוכלו להמליץ ללכת לאיש מקצוע ולעודד טיפול.

שיתוף

חשוב לציין כי עזרה נפשית היא תמיד עזרה אנונימית וכי מה שקורה בין מטפל למטופל נשאר בחדר. רק המטופל יכול לשתף עם אנשים מה שעבר עליו והוא יעשה זאת רק אם ירצה בכך ובזמן שמתאים לו.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *